L'Atelier Yoga

Que vous choisissiez une séance de Viniyoga/Hatha yoga, une séance de Yogathérapie ou une séance de Yoga Nidra : ces cours individuels sont une occasion unique de faire l'expérience du yoga.

Vous serez guidés en douceur et en sécurité pour accéder à plus d'autonomie dans votre pratique personnelle.

N'hésitez pas à demander conseil auprès de votre enseignante pour choisir le yoga qui vous convient.

" Viniyoga" est une direction du yoga classique qui signifie : « Application juste de la pratique »

Dans la pédagogie viniyoga, l’enseignant tient compte des particularités de chacun.

La séance est construite de façon progressive et permet d’aborder les postures en toute sécurité.

Les postures sont pratiquées de manière dynamique, statique et par enchainement (vinyasa), les différents outils du yoga sont utilisés pour atteindre l’état de yoga !

« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne. » Krishnamacharya.

Séance de 1h30 : 30 euros.

Lieux :

• Espace Kolorezbizi, Résidence Central Avenue, 6 Chemin du busquet 64100 BAYONNE.
• L'Atelier Yoga, 919 Chemin de Chiouleben 40140 MAGESCQ.

La yoga-thérapie, nommée Yoga Cikitsa, fait partie intégrante du yoga.

Elle est issue d’une tradition orale millénaire et continue de s’enrichir des savoirs actuels.

La yoga-thérapie part de l’idée essentielle que le corps est capable d’autorégulation.

C’est une approche holistique car elle prend en compte la personne dans sa globalité.

​La yoga-thérapie utilise les outils du yoga : posture, respiration, concentration, sons, méditation.

​En pratiquant régulièrement des techniques adaptées chacun peut prendre en charge sa santé pour un mieux être.

A qui s'adresse la yoga-thérapie ?

​La yoga-thérapie s'adresse à toute personne souhaitant obtenir une meilleure qualité de vie en cas de troubles du sommeil, de nervosité, et de douleurs chroniques.

La yoga-thérapie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical, il est souhaitable d’en informer son médecin.

Séance de 1h30 : 30 euros.

Lieux :

• Espace Kolorezbizi, Résidence Central Avenue, 6 Chemin du busquet 64100 BAYONNE.
• L'Atelier Yoga, 919 Chemin de Chiouleben 40140 MAGESCQ.

Le yoga nidra fait partie des techniques de méditation qui amène une relaxation profonde. La pratique du yoga nidra est bien plus qu’une simple relaxation, il agit en profondeur sur les différents plans, physique bien sûr, mais aussi mental, émotionnel et psychique. 

Pratiquée allongé, cette méditation est accessible à tous à partir de 16 ans. C’est même une très belle porte d’entrée pour découvrir l’efficacité du yoga sur le stress, les angoisses, le sommeil.

Séance de 1h30 : 30 euros.

Lieux :

• Espace Kolorezbizi, Résidence Central Avenue, 6 Chemin du busquet 64100 BAYONNE.
• L'Atelier Yoga, 919 Chemin de Chiouleben 40140 MAGESCQ.